Twee niewe reeksen Stoelyoga van 5 lessen

Voor wie is stoelyoga?
Iedereen kan stoelyoga volgen. Vooral senioren, mensen met chronische pijn en mensen die lange uren per dag aan een bureau of in de wagen zitten hebben er baat bij.

Wat is stoelyoga?
Soft yoga waarbij je de stoel als steunmiddel gebruikt. Stoelyoga is heel laagdrempelig en bestaat uit milde oefeningen. Speciale kledij hoeft niet.
Een les bestaat een opwarming, verschillende oefeningen op en met de stoel en een eindmeditatie. Er is veel aandacht voor een correcte zithouding en ademhaling.

Waarom stoelyoga?
Stoelyoga helpt bij de bewustwording van de nadelen van het langdurig zitten. De bewegingen uit de les kan je thuis of op het werk integreren in je bezigheden. Elke dag tien minuten stoelyoga levert al een gezondheidsvoordeel op.

Wanneer?
Je kan stoelyoga volgen bij Manuwell op woensdag en zaterdag, telkens van 9u30 tot 10u30.
Er zijn telkens 2 reeksen van 5 lesen gepland

  • Woensdag-lessen gaan door op
    • Reeks 1: 18/3, 25/3, 1/4, 22/4, 29/4
    • Reeks 2: 6/5, 13/5, 20/5, 27/5, 3/6
  • Zaterdag-lessen gaan door op
    • Reeks 1: 21/3, 28/3, 4/4, 25/4, 9/5
    • Reeks 2: 30/5, 6/6, 13/6, 20/6, 27/6

Voor een reeks van 5 lessen betaal je €50, voor 10 lessen €90

Heb je nog een vraag? Of heb je interesse en wil je inschrijven?

Mail Nathalie via yogagroentjes@gmail.com of sms/bel op het nummer 0479 29 27 55.
Alle info op: www.yogagroentjes.be