Tip van de maand

Maart - Lichaamsbeweging heeft rechtstreeks effect op hersenen bij Parkinson

Er wordt gezocht naar nieuwe therapeutische sporen om het geleidelijke afsterven van bepaalde neuronen die dopamine aanmaken tegen te gaan. Een daarvan is regelmatige lichaamsbeweging.

Een nieuwe studie uitgevoerd door onderzoekers van de Amerikaanse Mayo Clinic bevestigt dat het voor parkinsonpatiënten belangrijk is om regelmatig te bewegen. Naast de al bekende voordelen voor de gezondheid van het metabolisme, het hart, de spieren en de botten van die patiënten, en het feit dat het hun evenwicht, hun motorische capaciteiten en zelfs hun levenskwaliteit kan helpen verbeteren, heeft het ook rechtstreekse effecten op de hersenen.

Februari - Stress, overspannenheid en burn-out. Wat is het en wat kunnen we eraan doen?

Bij stress ontstaat er in ons lichaam een natuurlijke reactie die ons in staat stelt om snel en alert te reageren op gevaar: onze polsslag en ademhaling versnellen, de spieren spannen zich, er komt adrenaline vrij in ons bloed. We zijn extra alert en ons lichaam is paraat om te vechten of te vluchten. Deze reactie is een belangrijk overlevingsmechanisme, bijvoorbeeld wanneer je oog in oog staat met een beer.

In onze maatschappij worden we echter zelden met beren geconfronteerd. Wel met een aantal stresserende situaties waarbij deze automatische reactie van het lichaam niet zoveel uithaalt. Geraak je geënerveerd omdat je met de wagen in de file staat, dan heb je er niets aan dat je lichaam paraat is om hard te beginnen lopen.

Pages