Nieuw in ons aanbod - Stoelyoga!

Wat is stoelyoga?
Soft yoga waarbij je de stoel als steunmiddel gebruikt. Stoelyoga is heel laagdrempelig en bestaat uit milde oefeningen. Speciale kledij hoeft niet.
Een les bestaat een opwarming, verschillende oefeningen op en met de stoel en een eindmeditatie. Er is veel aandacht voor een correcte zithouding en ademhaling.

Voor wie is stoelyoga?
Iedereen kan stoelyoga volgen. Vooral senioren, mensen met chronische pijn en mensen die lange uren per dag aan een bureau of in de wagen zitten hebben er baat bij.

Waarom stoelyoga?
Stoelyoga helpt bij de bewustwording van de nadelen van het langdurig zitten. De bewegingen uit de les kan je thuis of op het werk integreren in je bezigheden. Elke dag tien minuten stoelyoga levert al een gezondheidsvoordeel op.

Wanneer?
Reeks van 5 lessen vanaf voorjaar 2020

  • Reeks 1 op woensdag van 9u30 tot 10u30 (5/2, 12/2, 19/2, 4/3 en 11/3)
  • Reeks 2 op zaterdag van 9u30 tot 10u30 (8/2, 15/2, 22/2, 7/3 en 14/3)

Prijs?
€50 voor een reeks van 5 lessen.

Info of inschrijving?
Wens je meer info? Of wil je inschrijven?
Mail, bel of sms docent Nathalie:
yogagroentjes@gmail.com
0479 29 27 55
www.yogagroentjes.be